Пуки с звуком «м»: что это значит и как уменьшить?

Моя подруга трижды подряд испустила газ со звуком «м» или «ма». Это необычные пуки? Что это может означать?

Ниже – развернутый ответ, который поможет понять, почему такие звуки появляются и когда стоит обратить внимание на здоровье.

Краткий ответ

Впрочем, пуки с «м»‑оттенком – обычный физиологический феномен, связанный с тем, как газ проходит через кишечник и глотку. Они обычно не указывают на заболевание, но могут быть признаком определённой диеты, частого проглатывания воздуха, или лёгкой дисфункции кишечника. Если кроме звуков не наблюдается боли, тяжёлой боли, изменения стула, то ничего тревожного нет; при появлении сопутствующих симптомов стоит пройти осмотр.

Содержание

• Как формируются звуки пука
• Почему может звучать «м» или «ма»
• Что может означать необычный звук
• Как уменьшить неприятные звуки
• Когда следует обратиться к врачу
• Заключение
• Источники

Как формируются звуки пука

Пуки образуются при выталкивании газов, которые скопились в кишечнике, наружу через анальный канал. Сам звук зависит от:

Эти процессы естественны и варьируются от человека к человеку. (см. «Связаны ли запах и звук пука»)

Почему может звучать «м» или «ма»

Неприятный «м‑шум» обычно возникает, когда газ выходит через небольшое отверстие с большим сопротивлением, например:

1. Поглощённый воздух
   При быстром дыхании или разговоре проглатывается много воздуха, который в итоге выходит наружу в виде более громкого, «м‑шумного» звука.

2. Диета, богатая газообразующими продуктами
   Соя, бобовые, капуста, углеводы, которые ферментируются в кишечнике, создают более плотный газ, усиливающий «м»‑звук.

3. Проблемы с моторикой кишечника
   ИРБ (интерференция ректального сокращения) может замедлять поток, делая звук более «м‑м‑м».

4. Структурные особенности анального канала
   У некоторых людей анальный канал может иметь более узкие участки, заставляя газ «запинаться» и издавать «м‑шум» при выходе.

Эти причины обычно не опасны, но могут указывать на привычки питания или лёгкие нарушения моторики.

Что может означать необычный звук

Сам звук «м» не считается патологией; важно наблюдать за другими симптомами.

Как уменьшить неприятные звуки

1. Питание

   • Уменьшите потребление газообразующих продуктов (бобовые, капуста, газированные напитки).
   • Ешьте медленно, избегая быстрого проглатывания воздуха.

2. Питьё

   • Пейте воду в небольших глотках, а не быстро.

3. Физическая активность

   • Регулярные прогулки помогают ускорить прохождение газов.

4. Техника дыхания

   • Практикуйте дыхание через нос, чтобы уменьшить проглатывание воздуха.

5. Лекарства

   • При необходимости можно использовать симетиконовые препараты, которые помогают разорвать пузырьки газа (см. «Мизофония» – не лекарство, но полезно для понимания восприятия звука).

Когда следует обратиться к врачу

Обратитесь к гастроэнтерологу, если:

• Появилась острая боль в животе или кровь в стуле.
• Есть сильное вздутие, постоянная неудобочность.
• Звуки сопровождаются снижением аппетита или потерей веса.
• Ощущаете стресс и тревожность, связанные с пищеварением.

В большинстве случаев, однако, «м‑шум» – нормальный физиологический феномен.

Заключение

• Звук «м» или «ма» в пуках – обычное явление, обусловленное тем, как газ проходит через кишечник.
• Он не указывает на серьёзный диагноз, но может сигнализировать о привычках питания или лёгкой дисфункции моторики кишечника.
• Если сопровождается болью, изменением стула или другими симптомами, стоит проконсультироваться с врачом.
• Практические шаги: сбалансировать диету, уменьшить проглатывание воздуха и поддерживать активность.

Пусть ваш друг будет уверен, что «м‑шум» – часть нормального процесса, а не признак болезни, если нет других тревожных признаков.

Источники

1. Связаны ли запах и звук пука – анализ взаимосвязи запаха и звука.
2. Мизофония, или что скрывается за ненавистью к неприятным звукам – взгляд на восприятие звуков.
3. Пук — Викисловарь – лингвистический и физиологический обзор.
4. Грипы при дыхании - причины появления – общая информация о симптомах пищеварительного тракта.
5. Мизофония: чуткий слух или психическое расстройство? – контекст психологических реакций на звуки.