Должна ли у человека сбываться мечта? Как справиться с экзистенциальным кризисом после достижения главной цели в жизни? Почему олимпийские чемпионы иногда чувствуют потерю смысла после победы?
Человек действительно должен стремиться к исполнению своих мечтаний, но важно понимать, что достижение цели само по себе не гарантирует счастье или смысл жизни. Экзистенциальный кризис после достижения главной цели — это нормальное явление, связанное с потерей временного ориентира, требующее переосмысления ценностей и поиска новых жизненных перспектив. Олимпийские чемпионы часто сталкиваются с потерей смысла после победы, потому что вся их жизнь была посвящена достижению одной цели, и после её достижения возникает вакуум, который необходимо заполнить новыми смыслами.
Содержание
- Должна ли мечта сбываться?
- Экзистенциальный кризис после достижения цели
- Потеря смысла у олимпийских чемпионов
- Способы преодоления пост-достиженийского кризиса
- Поиск новых целей и смыслов
Должна ли мечта сбываться?
Мечты должны сбываться, но важно понимать разницу между достижением цели и обретением счастья. Исследования показывают, что достижение долгожданной цели часто приводит к временному подъему эмоций, за которым следует период адаптации и переоценки ценностей. Согласно исследованиям в области психологии успеха, люди, которые ставят перед собой амбициозные цели и достигают их, обычно испытывают удовлетворение, но это чувство редко бывает постоянным.
Однако существует опасность, связанная с одномерным подходом к жизни, когда вся личность сводится к достижению конкретной цели. Как отмечает Виктор Франкл, многие психические заболевания, такие как депрессия и зависимость, являются результатом чувства опустошенности. Когда человек достигает цели, но не находит в этом смысла, это может привести к состоянию экзистенциального вакуума.
Важно помнить, что цель должна быть не конечной точкой, а частью более широкого жизненного пути. Мечта сбывается не тогда, когда мы достигаем конкретного результата, а когда мы находим смысл в самом процессе движения к цели.
Экзистенциальный кризис после достижения цели
Экзистенциальный кризис после достижения главной цели — это психологическое состояние, характеризующееся чувством опустошения, потерей смысла и вопросами о дальнейших жизненных перспективах. Согласно исследованиям, это состояние часто сопровождается ощущением, что вся предыдущая жизнь была посвящена достижению одной цели, и теперь необходимо искать новые смыслы.
Признаки такого кризиса включают:
- Депрессивное состояние и апатию
- Вопросы о смысле жизни и своих ценностях
- Чувство потери идентичности
- Тревожность и страх перед будущим
- Бессмысленность и ностальгию по прошлым усилиям
Как объясняют в Psychology Today, проблемы агрессивности, зависимости и депрессии во многом связаны с “экзистенциальным вакуумом” или ощущением, что жизнь, включая профессиональную деятельность, кажется бессмысленной.
Этот кризис особенно остро проявляется у людей, чья личность была целиком связана с достижением конкретной цели. Когда цель достигнута, возникает вакуум, который необходимо заполнить новыми смыслами и ценностями.
Потеря смысла у олимпийских чемпионов
Олимпийские чемпионы часто сталкиваются с особенно сильной потерей смысла после победы, потому что их жизнь была полностью подчинена достижению одной цели. Согласно историческим примерам, многие спортсмены после достижения пика карьеры сталкиваются с серьезными психологическими проблемами.
Из российских источников известно о трагических историях олимпийских чемпионов, которые не смогли справиться с пост-победной реальностью. Например, в одной из статей РИА Новости упоминается, как “олимпийский чемпион все чаще стал находить утешение в алкоголе” после жизненных трудностей. Другой пример — история олимпийского чемпиона по водному поло, у которого “отлучение от сборной, случившееся через три года после олимпийской победы, сломало, казалось бы, сильный характер”.
Как отмечает National Planning Cycles, экзистенциальная мотивация тесно связана с поиском смысла. Когда смысл под угрозой — во время кризисов или травм — экзистенциальная мотивация может ослабевать, требуя сознательных усилий по переосмыслению и восстановлению смысла.
Олимпийские чемпионы сталкиваются с уникальными вызовами:
- Потеря четкой цели после завершения карьеры
- Давление общества и утрата публичного внимания
- Проблемы с адаптацией к “нормальной” жизни
- Трудности с формированием новой идентичности вне спорта
Способы преодоления пост-достиженийского кризиса
Психология предлагает несколько эффективных способов преодоления экзистенциального кризиса после достижения цели:
1. Признание и принятие чувств
Важно осознать, что чувство опустошения после достижения цели — это нормальная реакция. Как объясняют в Psychology Today, “разделение — это не провал, это адаптация к изменениям”. Необходимо дать себе время на адаптацию и переоценку ценностей.
2. Экзистенциальная терапия
Экзистенциальная терапия предлагает подход, основанный на исследовании глубоких жизненных вопросов и личных ценностей. В отличие от когнитивно-поведенческой терапии, которая фокусируется на симптомах, экзистенциальная терапия помогает найти новые смыслы и цели в жизни.
3. Переосмысление успеха
Успех должен рассматриваться не как конечная точка, а как процесс постоянного развития. Как утверждает Frankl, главная человеческая мотивация — поиск смысла. После достижения одной цели необходимо ставить новые, более глубокие цели.
4. Развитие новых интересов
Расширение круга интересов и хобби помогает заполнить вакуум после достижения основной цели. Важно развивать те сферы жизни, которые были отодвинуты на второй план во время активного движения к цели.
5. Поиск смысла в служении другим
Помощь другим людям и служение более высоким целям часто помогает найти новый смысл жизни. Как отмечают исследователи, когда человек начинает работать на благо других, это придает жизни новый смысл и направление.
Поиск новых целей и смыслов
После достижения главной цели необходимо активно искать новые смыслы и цели. Это может быть сложным процессом, но он необходим для психологического благополучия.
Этапы поиска новых целей:
- Самоанализ — понимание своих истинных ценностей и интересов за пределами достигнутой цели
- Экспериментирование — пробовать новые виды деятельности и находить то, что приносит удовлетворение
- Формулировка новых целей — ставить цели, которые соответствуют новым ценностям и интересам
- Постепенная реализация — двигаться к новым целям с осознанием, что процесс важнее результата
Как подчеркивают в Psychology Today, важно не останавливаться на достигнутом, а продолжать развиваться и ставить новые цели. Однако важно избегать бесконечной гонки за достижениями без внутреннего смысла.
Для олимпийских чемпионов особенно важно найти новую идентичность вне спорта. Многие успешно переходят на тренерскую работу, спортивное администрирование или развивают совершенно новые профессиональные интересы.
Заключение
Экзистенциальный кризис после достижения главной цели — это не патология, а естественный этап личностного развития. Важно понимать, что:
-
Достижение цели не гарантирует счастье — истинное удовлетворение приходит из процесса поиска смысла, а не из конкретных достижений.
-
Кризис может стать катализатором роста — как отмечают психологи, экзистенциальный кризис “может стать катализатором личностного развития”, побуждая пересмотреть жизненные приоритеты.
-
Олимпийские чемпионы особенно уязвимы — их история показывает, что одномерный подход к жизни, когда всё подчинено одной цели, приводит к серьезным психологическим проблемам после достижения пика успеха.
-
Поиск новых смыслов — это работа на всю жизнь — необходимо постоянно переосмысливать свои ценности и ставить новые, более глубокие цели.
-
Профессиональная помощь может быть полезна — при сильных проявлениях депрессии или тревоги стоит обратиться к психологу или психотерапевту для поддержки в этот переходный период.
Главное — помнить, что жизнь — это не конечная точка, а непрерывный процесс развития. Каждая достигнутая цель должна стать ступенью к новым открытиям и более глубокому пониманию себя и мира.
Источники
- Existential crisis - Wikipedia
- Big Bang Theory star had an existential crisis after his big break—despite making $1 million an episode
- Achieving Your Potential Despite Depression | Psychology Today
- Existential therapy - Wikipedia
- The Crisis of Meaning in Contemporary Society | Psychology Today Australia
- Existential Therapy - Right Choice Recovery
- From Decay to Renewal | Psychology Today
- Mental Health and Existential Motivation : What is Existential Motivation?
- Исследование экзистенциального кризиса
- Выходил из запоя и рвал всех: уникальный русский чемпион проиграл водке - РИА Новости
- Звезда, погасшая в зените славы. Загадочное убийство русского олимпийского чемпиона
- «Жена ушла после приговора врачей»: трагедия звезды советского спорта - РИА Новости
- Четырёхкратный олимпийский чемпион ушёл из жизни случайно. Ошибка похоронила героя дважды