Что такое улыбаться глазами и как это выглядит

«Улыбаться глазами» — это особый тип улыбки, при которой задействуются не только мышцы рта, но и окружающие глаза, создавая искреннее выражение радости. Эта улыбка, также известная как «улыбка Дюшена», вызывает появление характерных морщинок у внешних уголков глаз («гусиных лапок») и считается настоящим счастливым выражением лица.

Содержание

• Что такое «улыбаться глазами»
• Как выглядит улыбка глазами
• Физиология улыбки Дюшена
• Как отличить искреннюю улыбку
• Научное объяснение феномена
• Практические советы
• Тренировка улыбки глазами

Что такое «улыбаться глазами»

«Улыбаться глазами» — это способность выражать искреннюю радость не только мышцами рта, но и специальными мышцами вокруг глаз. Этот тип улыбки также известен под названием улыбка Дюшена или smize (smile + eyes). В отличие от обычной вежливой улыбки, которая затрагивает только рот, улыбка глазами является невербальным индикатором подлинных эмоций.

Согласно исследованиям, улыбка глазами характеризуется одновременным сокращением большой скуловой мышцы (zygomatic major), которая поднимает уголки рта, и круговой мышцы глаза (orbicularis oculi), которая приводит к образованию характерных складок у внешних уголков глаз [1].

Как объясняет Mozilla Developer Network, это сочетание мышечных сокращений создает выражение, которое люди воспринимают как особенно искреннее и теплое.

Как выглядит улыбка глазами

Улыбка глазами имеет несколько характерных визуальных признаков:

1. Гусиные лапки — мелкие морщинки у внешних уголков глаз, которые появляются при активном сокращении круговой мышцы глаза
2. Подтянутые нижние веки — глаза кажутся более узкими, а нижние веки приподнимаются к центру
3. Сияющие глаза — глаза приобретают более живой, блестящий вид
4. Приподнятые щеки — щеки поднимаются вверх, создавая более выраженные скулы
5. Естественное выражение — всего лицо выглядит гармонично и расслабленно

Как отмечают эксперты из Саратовского неврологического центра, именно такая улыбка отражает искренние эмоции (радость, удовольствие) человека, в отличие от «панамериканской» улыбки, которая задействует только рот [2].

---

Физиология улыбки Дюшена

Улыбка Дюшена имеет четкую физиологическую основу. Французский физиолог Гийом Дюшен (Дюшен де Булонь) в 1862 году впервые научно описал различие между искренней и неискренней улыбкой [3].

Ключевые физиологические механизмы:

• Большая скуловая мышца (zygomaticus major) поднимает уголки рта
• Круговая мышца глаза (orbicularis oculi) сокращается, создавая «гусиные лапки»
• Мышцы щеки поднимаются вверх, распрямляя кожу и создавая выраженные скулы
• Миндалевидное тело (амигдала) в головном мозге активируется при подлинных эмоциях

Согласно исследованиям Инкруссии, именно мышцы вокруг глаз, которые обычно человеку очень тяжело контролировать, являются индикатором искренности улыбки [4].

Как отличить искреннюю улыбку

Отличить улыбку Дюшена от поддельной можно по нескольким ключевым признакам:

Как объясняют эксперты из BBC, первые научные исследования в этой области были проведены еще в XIX веке французским физиологом, который установил, что истинная радость затрагивает мышцы лица, которые трудно контролировать сознательно [5].

---

Научное объяснение феномена

С научной точки зрения, улыбка Дюшена генерируется лимбической системой — эмоциональным ядром мозга [6]. Когда человек испытывает подлинные положительные эмоции, активируется миндалевидное тело, которое посылает сигналы к мышцам лица.

Важный аспект в том, что круговая мышца глаза (orbicularis oculi) иннервируется другим нервом (лицевым нервом), чем мышцы рта, что делает ее независимой от сознательного контроля. Это объясняет, почему люди не могут искусственно создать искреннюю улыбку глазами [7].

Как отмечает Фактрум, в большинстве случаев мы сами можем интуитивно различить, где искренняя улыбка лучшего друга, а где натянуто‑вежливая улыбка кассира [8].

Практические советы

Если вы хотите научиться улыбаться глазами или распознавать такие улыбки, вот несколько практических рекомендаций:

Для тех, кто хочет научиться улыбаться глазами:

1. Рассматривайте приятные мысли — искренняя улыбка возникает при подлинных эмоциях
2. Практикуйтесь перед зеркалом — изучайте, как ваши глаза меняются при разных эмоциональных состояниях
3. Обращайте внимание на «гусиные лапки» — это ключевой индикатор искренности
4. Снимайте видео — таким образом можно лучше анализировать свое выражение лица
5. Смотрите на счастливые фотографии — вспоминайте моменты настоящей радости

Для тех, кто хочет распознавать улыбки Дюшена:

1. Ищите складки у внешних уголков глаз — главный признак
2. Обращайте внимание на сроки — глаза должны участвовать одновременно с ртом
3. Сравнивайте выражения — настоящая улыбка затрагивает все лицо
4. Обращайте внимание на контекст — искренняя улыбка соответствует ситуации

Тренировка улыбки глазами

Хотя улыбка Дюшена в первую очередь является спонтанной реакцией на положительные эмоции, можно развить осознанность и контроль над этим выражением. Вот простые упражнения:

1. Упражнение «Счастливые воспоминания»: Закройте глаза и вспомните момент настоящей радости. Когда вы почувствуете эмоцию, посмотрите в зеркало и изучите, как выглядят ваши глаза.
2. Упражнение «Микроулыбка»: Попробуйте создать минимальную улыбку, уделяя внимание глазам, а не только рту.
3. Упражнение «Зеркало»: Смотрите в зеркало и пытайтесь вызвать у себя ощущение счастья, наблюдая за изменениями в области глаз.

Как отмечают специалисты из VK, улыбка Дюшена активно задействует глаза и является естественным выражением лица чистого удовольствия [9].

Заключение

Ключевые выводы:

1. «Улыбаться глазами» — это умение выражать искреннюю радость через участие мышц вокруг глаз
2. Научно это явление известно как улыбка Дюшена, названная в честь французского физиолога
3. Главный визуальный признак — появление «гусиных лапок» у внешних уголков глаз
4. Такая улыбка генерируется эмоциональным центром мозга и трудно поддается сознательному контролю
5. Умение распознавать улыбку Дюшена помогает лучше понимать эмоциональное состояние людей

Практические рекомендации:

• Для развития искренней улыбки сфокусируйтесь на настоящих положительных эмоциях
• Учитесь замечать «гусиные лапки» как индикатор подлинности улыбки
• Помните, что искусственные попытки улыбнуться глазами часто выглядят неестественно
• Практикуйтесь в расслабленных состояниях, когда эмоции возникают спонтанно

Улыбка глазами — это не просто техническое умение, а отражение внутреннего состояния, что делает ее особенно ценным инструментом в невербальной коммуникации и межличностном взаимодействии.

Источники

1. Что такое улыбка Дюшена - Recursos de Autoayuda
2. Дюшенна улыбка - Саратовский неврологический центр
3. Наука, ты меня пугаеш: как невропатолог Дюшен де Булонь изучал эмоции
4. Фальшивую улыбку нельзя отличить от искренней по глазам, выяснили учёные - Инк
5. Почему мы улыбаемся, когда нам плохо - BBC News Русская служба
6. Как определить, что улыбка неискренняя - объяснение ученых | OBOZ.UA
7. Искренняя улыбка или улыбка Дюшена - Melannett
8. Искренняя улыбка в науке называется «улыбкой Дюшена» - Фактрум
9. В науке есть такое понятие как «Улыбка Дюшена» - VK