Марина Сютаева
Бьюти-редактор, журналист
Старший редактор Repeat (стаж 19 лет). Ранее бьюти-редактор Vogue Россия, шеф-редактор и бьюти-директор Interview Russia, редактор Lady.Mail.ru, главный редактор Skin.ru, Flacon, Buro247.ru. Образование: МГОСГИ (филология с отличием, английский для младших школьников с отличием). Ведет Telegram-канал и подкаст «Контент 40+». Автор более 385 статей.
ЗдоровьеКак восстановить режим сна: советы по циркадным ритмам
Эффективные способы восстановить нарушенный режим сна: светотерапия, мелатонин, гигиена сна и ритуалы для нормализации циркадных ритмов. Практические советы при джетлаге, сменной работе и сбитом графике за 3–7 дней.
6 ответов• 3 просмотра