#
melatonin
Гормон мелатонин и его роль в сне
ЗдоровьеСон со светом и закрытыми окнами: вред для здоровья
Последствия сна со светом и в душной комнате: подавление мелатонина, накопление CO₂, нарушения циркадного ритма, риск диабета, проблем с сердцем и иммунитетом. Как свет во время сна и духота влияют на качество сна и самочувствие.
1 ответ• 1 просмотр