#
nap
Дневной сон и его правила
ЗдоровьеЗаснул в 18:30 проснулся в 1:15: нужно ли досыпать?
Ваш сон 6 ч 45 мин — меньше нормы 7–9 часов для взрослых. Прерванные циклы сна вызывают сонливость. Нужно ли досыпать? Короткий дневной сон 20–30 мин до 14:00, советы по режиму и восстановлению.
1 ответ• 1 просмотр