#
self-regulation
Практики саморегуляции: grounding, релаксация, телесные приёмы.
ЗдоровьеКороткие аффирмации и мантры для мгновенного успокоения
Короткие аффирмации и мантры для снятия сильного стресса: простые фразы, дыхание 4-7-8, заземление и быстрые техники саморегуляции для мгновенного успокоения.