stress

Короткие аффирмации и мантры для снятия сильного стресса: простые фразы, дыхание 4-7-8, заземление и быстрые техники саморегуляции для мгновенного успокоения.

Да, недосып может вызывать тошноту, рвоту и понос. Узнайте симптомы недостатка сна: усталость, головные боли, проблемы с ЖКТ. Причины, последствия хронического недосыпа и что делать для восстановления.

Узнайте, почему вы коротко стрижете ногти только на среднем и безымянном пальцах правой руки. Это странные привычки, BFRB или стресс? Разбираем психологические, медицинские причины и когда стоит волноваться. Советы по изменению.

Почему возникает нервный смех или улыбка в ситуациях горя? Узнайте причины защитной реакции психики, эмоциональной дисрегуляции и как контролировать эмоции: дыхание, заземление, навыки саморегуляции и помощь психолога.