mental-health
Психическое здоровье и самопомощь
Советы для подростка 15 лет: как вести себя на первом приёме у психолога, что говорить, как подготовиться и нужно ли приходить с мамой. Пошаговое руководство по qui.help и newgeny.ru.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) и расстройства пищевого поведения (РПП): симптомы, признаки, онлайн-тесты. Как диагностировать психические расстройства, лечение и помощь специалистов. Статистика и советы.
Как избавиться от низкой самооценки, чувства никчемности и неприязни к себе. Советы психологов: упражнения, шаги по повышению самооценки, работа с внешностью и негативными мыслями для уверенности в себе.
Как шрамы от самоповреждений влияют на медицинское обслуживание и доверительные отношения с врачом. Важная информация о конфиденциальности и психологической помощи.
Практическое руководство по личным свидетельствам слышания голосов ангелов и Бога. Как эти голоса влияют на жизнь, как их различать и что делать при таких переживаниях.
Пошаговый план для атеиста, желающего стать верующим при тяжёлой депрессии. Духовный поиск, общины, практики, сочетание с терапией и кризисные ресурсы для безопасного пути к вере.
Стратегии преодоления панических атак в игровом чате. Техники дыхания, когнитивные методы и создание безопасной игровой среды.
Практическое руководство по проверке реальности симптомов психических расстройств и процедурам оспаривания диагноза. Как получить второе мнение и юридически защитить свои права.
Практические советы по деликатному обсуждению стиля одежды подруги с учётом депрессии и сохранения дружеских отношений.
Истинные причины анорексии и булимии: генетика, биология, психология и социальные факторы. Опровержение мифов о переедании и диетах.
Узнайте, почему возникают голоса в голове при употреблении психоактивных веществ. Нейробиологические механизмы слуховых галлюцинаций и методы помощи.
Что такое экзистенциальный кризис простыми словами? Признаки, причины, личный опыт и эффективные способы преодоления: терапия, дневник, цели. Философия экзистенциализма, книги и тесты для выхода из кризиса смысла жизни.
Практические методы распознавания и противостояния манипуляции. Когда стоит противостоять, а когда лучше уйти. Техники сохранения личной автономии в токсичных отношениях.
Эффективные способы преодоления постоянной тревоги и беспокойства на душе: симптомы ГТР, тест на тревожность, КПТ, таблетки от тревоги, дыхательные упражнения и образ жизни. Доказательные методы для долгосрочного облегчения.
Риски отношений без любви к себе: ревность, конфликты, зависимость. Как низкая самооценка разрушает пару.
Психологический анализ странного поведения мужчины в общественных местах. Почему незнакомцы ведут себя как дети и как реагировать на нарушение личных границ.
Слуховые галлюцинации при недосыпании — знакомые голоса близких после 24–72 ч без сна. Почему возникают голоса в голове, симптомы, лечение и профилактика. Исследования и отличия от психоза.
Пошаговое руководство по разговору с родителями о психологической помощи при тревожности, самоповреждении и нарушении сна. Стратегии убеждения и альтернативные пути получения поддержки.
Практические методы и психологические техники для сохранения душевного равновесия в нестабильном мире. Медитация, дыхательные упражнения и самосострадание как инструменты обретения внутреннего мира.
Психологические и социальные причины интереса к 'пустым' стримам. Анализ поведения зрителей и стримеров в прямых трансляциях.