#
sleep-phases
Фазы сна человека и их влияние
ЗдоровьеСпать 1,5–2 часа под утро: имеет ли смысл? Фазы сна
Стоит ли ложиться спать под утро на 1,5–2 часа? Разбираем фазы сна, плюсы и минусы короткого сна, сонную инерцию и сравнение с 20–30 минутами. Рекомендации по выбору для бодрости и восстановления.