#
weight-gain
Набор веса и мышечной массы
ЗдоровьеКак набрать вес после похудения: питание и тренировки
Безопасно набрать вес после похудения: рекомендации по питанию для набора веса, увеличению калорийности, распределению макронутриентов и силовым тренировкам. План для здорового восстановления массы тела без лишнего жира.