#
back-exercises
Упражнения для спины и позвоночника
ЗдоровьеКак сделать спину гибкой: упражнения и растяжки
Эффективные упражнения для гибкости спины: кошка-корова, наклоны, поза ребенка. Растяжки спины, частота выполнения, как избежать травм. Улучшите осанку и снимите боли дома за 10–15 мин ежедневно.