#

stretching

Растяжка и упражнения для позвоночника

ЗдоровьеВырасти в 18 лет с 182 до 187 см: растяжка и осанка?

Возможно ли вырасти в 18 лет с 182–183 см до 185–187 см за счет растяжки и коррекции осанки? Анализ зон роста, гормонов, упражнений и реальных шансов. План обследований и тренировок для максимального эффекта.

1 ответ• 1 просмотр
ЗдоровьеКак сделать спину гибкой: упражнения и растяжки

Эффективные упражнения для гибкости спины: кошка-корова, наклоны, поза ребенка. Растяжки спины, частота выполнения, как избежать травм. Улучшите осанку и снимите боли дома за 10–15 мин ежедневно.

1 ответ• 1 просмотр
СпортКак сесть на шпагат: пошаговая инструкция для начинающих

Пошаговая инструкция как правильно научиться садиться на шпагат. Упражнения для начинающих, сроки достижения, безопасность и противопоказания.

1 ответ• 1 просмотр