#
flexibility
Развитие гибкости тела
ЗдоровьеКак сделать спину гибкой: упражнения и растяжки
Эффективные упражнения для гибкости спины: кошка-корова, наклоны, поза ребенка. Растяжки спины, частота выполнения, как избежать травм. Улучшите осанку и снимите боли дома за 10–15 мин ежедневно.
1 ответ• 1 просмотр
СпортКак сесть на шпагат: пошаговая инструкция для начинающих
Пошаговая инструкция как правильно научиться садиться на шпагат. Упражнения для начинающих, сроки достижения, безопасность и противопоказания.
1 ответ• 1 просмотр