#
calorie-deficit
Дефицит калорий и похудение
ЗдоровьеМожно ли накачаться если мало ем: набор мышечной массы
Можно ли набрать мышечную массу при дефиците калорий и недостаточном питании? Узнайте условия, питание (белок 1.5-2 г/кг), тренировки и план для новичков. Реально ли накачаться, если мало ем?