#

muscle-gain

Набор мышечной массы

СпортКак накачать тонкие ноги в 14 лет: упражнения и программа

Как накачать тонкие ноги в 14 лет при весе 42 кг: упражнения для ног, программа тренировок 30 мин 3 раза в неделю, питание с гейнером и советы по набору мышечной массы ног для подростков. Результаты через 1-2 месяца.

1 ответ• 1 просмотр
ЗдоровьеКак избавиться от прыщей, набрать массу и стиль в школе

Практические советы: уход за кожей от прыщей, как набрать мышечную массу дома без оборудования, бюджетное питание и стильный вид в школе на 1000-3000 руб. Безопасно для подростков, результаты за 1-2 месяца.

1 ответ• 1 просмотр
ЗдоровьеМожно ли накачаться если мало ем: набор мышечной массы

Можно ли набрать мышечную массу при дефиците калорий и недостаточном питании? Узнайте условия, питание (белок 1.5-2 г/кг), тренировки и план для новичков. Реально ли накачаться, если мало ем?

1 ответ• 1 просмотр
СпортЛегче ли низкорослым накачать мышцы: влияние роста

Правда ли, что людям низкого роста легче нарастить мышцы? Разбор влияния роста на набор мышечной массы: биомеханика, рычаги, гормоны, генетика и практические советы по тренировкам и питанию для гипертрофии.

1 ответ• 1 просмотр