Буллинг в школе: как справиться и остаться дома безопасно

Буллинг в школе и постоянная травля в школе — серьёзная угроза вашей безопасности; сначала нужно действовать так, чтобы сохранить жизнь и здоровье, собрать доказательства и подключить официальные и анонимные ресурсы. Если родители не верят или отрицают проблему, вы можете получить анонимную психологическую поддержку и инициировать проверку через телефон доверия, соцслужбы, школу или полицию; в ряде случаев соцработники вмешаются без согласия родителей. Ниже — пошаговый план, как справиться с буллингом прямо сейчас, в ближайшее время и в долгосрочной перспективе, не притворяясь больным.

---

Содержание

• Что делать прямо сейчас — при буллинге в школе
• К кому обращаться в ближайшее время (в школе и вне школы)
• Долгосрочная поддержка: психологическая и юридическая помощь, план безопасности
• Шаблоны заявлений и как фиксировать доказательства
• Особенности и рекомендации для жителей Чеченской Республики
• Источники
• Заключение

---

Что делать прямо сейчас — при буллинге в школе

Если вам прямо сейчас угрожают или применяют физическую силу — немедленно уходите в безопасное место и звоните в экстренные службы (112 / местный номер полиции). Нельзя оставаться наедине с группой, которая пытается навредить.

Быстрый чек‑лист для минимума безопасности:

• Выйдите в людное место: кабинет дежурного, библиотека, столовая, учительская. Коротко и спокойно скажите взрослому: «Мне сейчас опасно, помогите, пожалуйста».
• Обратитесь к школьному медработнику или психологу в первый же перерыв — они обязаны зафиксировать обращение.
• Позвоните или напишите на анонимную линию: Единый детский телефон доверия 8‑800‑2000‑122 или на международную детскую линию. Эти службы работают круглосуточно, анонимно и могут помочь с планом действий и связью с соцслужбами.
• Зафиксируйте факты: кратко запишите дату, время, место, имена свидетелей; сделайте фото/скриншоты сообщений (если это безопасно) и отправьте копии себе на электронную почту как резервную копию.
• Если вы хотите временно остаться дома, не притворяясь больным, действуйте так: обратитесь в поликлинику за заключением врача (психолога/психиатра/психотерапевта) или попросите школьного психолога оформить рекомендацию о временной неявке и о направлении на консультацию — такая справка поможет объяснить отсутствие школе без симуляции болезни (см. практику в школах и ППМП на сайте мэрии Москвы) https://www.mos.ru/news/item/160041073/.

Короткая фраза, которую можно сказать при первом обращении к взрослому: «Меня систематически травят и мне сейчас страшно. Прошу зафиксировать обращение и помочь с временной безопасностью».

---

К кому обращаться в ближайшее время (в школе и вне школы)

Кто и в какой последовательности может реально помочь:

В школе

• Классный руководитель — официальный первый контакт; просите письменную фиксацию обращения.
• Школьный психолог и медработник — просят оформить рекомендации и помочь с психологической первой помощью.
• Заместитель директора по воспитательной работе и директор — требуйте проведения служебной проверки и мер по обеспечению безопасности. Школа обязана рассмотреть инцидент в соответствии с законодательством об образовании и внутренними регламентами (заявление — письменное, с датами и доказательствами).
• Попросите организовать временное изменение расписания/сидения/сопровождение пока идёт проверка.

Вне школы

• Анонимные горячие линии: https://telefon-doveria.ru/about/, https://childhelpline.ru/ — помогут составить план и при необходимости передадут информацию в соцслужбы или региональные линии.
• Полиция (ОМВД) — если было физическое нападение (побои), угрозы или серьёзные оскорбления — подайте заявление о правонарушении/преступлении. Письменное заявление — ключевой документ для начала проверки. Подробнее о юридических квалификациях действий агрессоров — см. разбор в материалов прокуратуры и местной администрации https://vestnik-prokurorperm.ru/pravo/humanrights/1096, https://www.admbal.ru/news/otvetstvennost-za-bulling-dlya-nesovershennoletnikh-pravonarushiteley-i-ikh-roditeley/.
• Службы опеки и комиссия по делам несовершеннолетних — при систематической травле могут начать проверку семейных и школьных условий и принять защитные меры (иногда — без согласия родителей, если ребёнку угрожает опасность). Информация о практических шагах по обращению и профилактике — в методических материалах https://www.cism-ms.ru/poleznye-materialy/profilaktika-bullinga-sredi-podrostkov-kuda-obrashchatsya-i-kak-sebya-zashchitit/.
• Прокуратура или Рособрнадзор — при бездействии школы можно жаловаться вышестоящим надзорным органам; прокуратура инициирует проверки по факту угроз и насилия в учебном заведении.

Что писать/говорить при обращении в школу и в полицию

• Конкретно: даты, время, место, фамилии участников/свидетелей, описание инцидента, перечисление приложенных доказательств (скриншоты, фото, медсправки), просьба о проверке и мерах защиты.
• Потребуйте письменный ответ от школы с описанием принятых мер — это пригодится при дальнейшем обжаловании.

---

Долгосрочная поддержка: психологическая и юридическая помощь, план безопасности

Психология

• Кризисная поддержка через горячие линии и школьного психолога — первое. Для продолжительной работы ищите психолога, работающего с травмой и КПТ (когнитивно‑поведенческая терапия). Центры и программы поддержки перечислены в ресурсах для педагогов и семей https://education-psy.ru/programms/anons_besplatnykh_programm_i_meropriyatiy/bulling/.
• Если семья против — горячая линия и некоторые НКО могут предложить анонимные консультации и направить в кризисный центр; в крайних случаях ребёнку могут предложить временное размещение в кризисном центре для несовершеннолетних (сопровождение соцслужб).

Юридическая поддержка

• Сохраняйте и накапливайте доказательства: журнал инцидентов (дата/время/описание), скриншоты, фото, медсправки, показания свидетелей. Это база для полиции и для возможного гражданского иска о моральном вреде (гл. о гражданской ответственности).
• По фактам побоев/угроз — подача заявления в полицию запускает проверку; при отсутствии реакции школы — жалоба в прокуратуру. Юридический разбор мер ответственности и назначаемых штрафов— в материалах специалистов https://vestnik-prokurorperm.ru/pravo/humanrights/1096, https://www.admbal.ru/news/otvetstvennost-za-bulling-dlya-nesovershennoletnikh-pravonarushiteley-i-ikh-roditeley/.
• Обратитесь к бесплатным юридическим консультациям (городские центры правовой помощи, НКО) — они помогают составить заявление и представлять интересы ребёнка в органах.

План безопасности (пример)

• Короткий и понятный: 1) список безопасных мест в школе (кабинет дежурного, кроссовая); 2) три контакта взрослых, к которым можно обратиться; 3) алгоритм на случай нападения (уход в людное место → звонок 112 → запись инцидента); 4) место хранения копий доказательств; 5) договорённость с психологом/волонтёром о быстрых сессиях.
• Пересматривайте план раз в 1–2 недели и обновляйте контакты.

---

Шаблоны заявлений и как фиксировать доказательства

Короткий шаблон заявления директору школы

• Тема: «Заявление о систематической травле (буллинге)»
• Текст: «Я, ФИО, ученик(ца) ___ класса, прошу зафиксировать факт систематической словесной и физической травли со стороны (ФИО/описание) по следующим датам: (перечислить). Прошу провести служебную проверку, обеспечить мою безопасность (временное изменение расписания/сопровождение/перевод), а также выдать письменный ответ о принятых мерах. Приложения: (скриншоты, фото, медсправка). Дата, подпись.»

Короткий шаблон заявления в полицию

• Тема: «Заявление о совершении правонарушения (побои/угрозы/оскорбления)»
• Текст: «Прошу зарегистрировать заявление о совершении правонарушения в отношении меня (ФИО) со стороны (ФИО/описание). События произошли (дата, время, место). Подробное описание: (кратко). Прошу начать проверку и принять меры в рамках закона. Приложения: (доказательства). Дата, подпись.»

Как фиксировать доказательства корректно

• Снимайте скриншоты и отправляйте их себе на электронную почту (чтобы сохранить метку времени).
• Сохраняйте оригинальные файлы, не редактируйте их.
• Записывайте свидетелей: фамилия, класс, телефон. Попросите их при необходимости дать письменные показания.
• При травмах идите в поликлинику — получите медицинскую справку и снимки/заключения врача.

Полезная рекомендация: делайте резервные копии (облако, почта), чтобы данные не исчезли, если телефон изымут или удалят материалы.

---

Особенности и рекомендации для жителей Чеченской Республики

Если семейные и культурные нормы мешают обратиться, вы не одиноки — для таких случаев есть анонимные и регионально адаптированные варианты помощи. Горячие линии могут перенаправить звонок на республиканские службы и предложить культурно-чувствительную поддержку: см. информацию о передаче на региональные линии в описании детской линии https://childhelpline.ru/.

Что реально помогает в консервативной среде:

• Анонимность. Начните с горячей линии — это безопасный и незаметный способ получить план действий и документы, которые помогут позже.
• Внешний посредник. Иногда эффективнее подключить нейтрального взрослого (учителя, школьного психолога, сотрудника соцслужбы или уважаемого члена общины), который объяснит родителям ситуацию без публичного стыда.
• Доказательная база. Факты и справки легче воспринимаются семьёй, чем эмоциональные разговоры; покажите конкретику (скриншоты, медсправки, письменное решение школы). Региональные медиа и НКО иногда помогают в просвещении семейной среды — пример региональной статьи с рекомендациями об обращении и профилактике https://rodina27.ru/news/item/812-shkolnyj-bulling-pochemu-odni-deti-travyat-drugikh-i-kak-zashchitit-svoego-rebjonka-ot-nasiliya.

Если вы чувствуете угрозу за “честь семьи” или опасность вмешательства со стороны родственников — это сигнал для немедленного обращения в полицию и службу опеки: безопасность должна быть приоритетом.

---

Источники

1. О детском телефоне доверия — Единый общероссийский телефон доверия 8‑800‑2000‑122
2. Детский телефон доверия (информация о службе)
3. Ответственность за буллинг для несовершеннолетних и их родителей — Администрация Балтийского района
4. Ответственность за травлю ребёнка (правовой разбор) — Вестник прокуратуры
5. Профилактика буллинга: куда обращаться и как себя защитить — Центр информационно‑методической поддержки
6. Буллинг в школе: что делать родителям — правительство Москвы
7. Школьный буллинг: помощь психологу, педагогу, ребёнку и семье — Центр психолого‑педагогической помощи
8. Советы юриста: как справиться с буллингом — проект «Вместе против буллинга»
9. Региональный материал: как защитить ребёнка от буллинга (пример) — Rodina27

---

Заключение

Буллинг в школе требует одновременно действий ради вашей мгновенной безопасности и системной работы по доказательной базе и подключению служб: зафиксируйте факты, позвоните на горячую линию (8‑800‑2000‑122), обратитесь к школьному психологу или директору и при необходимости подайте заявление в полицию или в службу опеки. Если родители не поддерживают — пользуйтесь анонимными каналами и соцслужбами: они могут начать проверку и организовать защиту без согласия семьи. Главное — ваша безопасность: не молчите, действуйте шаг за шагом, и подключайте профессионалов (психолога и юриста), чтобы выйти из этой ситуации живым и здоровым.