#
creatine
Креатин моногидрат и схемы приема
СпортКак принимать креатин для начинающих: загрузка или без?
Правильный прием креатина моногидрата для новичков: сравнение загрузочной фазы (20 г/5–7 дней) и ежедневного приема 3–5 г вокруг тренировок. Схемы, дозировки, timing, вода и безопасность по данным ISSN.
1 ответ• 1 просмотр