#

training

Тренировки и старт в спорте

СпортПоздно ли начинать ММА в 14 лет: мифы и реальность

Нет, 14 лет — не поздно начинать ММА, особенно с опытом борьбы 3 года и бокса 4 месяца. Мифы развенчаны: статистика UFC, примеры бойцов и советы по тренировкам для подростков. Оптимальный старт и база для прогресса.

1 ответ• 1 просмотр
СпортПравильная последовательность разминки: с ног или с плеч?

Научный подход к оптимальной последовательности разминки. Как правильно начинать разминку: с ног или с плеч для максимальной эффективности и безопасности тренировки.

1 ответ• 1 просмотр