РБК Стиль

Практические советы по контролю аппетита во время диет. Узнайте, какие продукты и стратегии помогут справиться с чувством голода и придерживаться плана питания.

Эффективные методы для снятия стресса и тревоги: дыхание 4-7-8, релаксация мышц, визуализация. Как справиться со стрессом быстро, восстановить равновесие без таблеток. Психологи рекомендуют для офиса и дома.

Узнайте, как циркадные ритмы влияют на когнитивные способности ночью и утром. Почему ручное письмо улучшает мышление, а простые математические операции даются с трудом по утрам.

Почему с возрастом время летит быстрее: психология, рутина, дофамин и саккады. Субъективное восприятие времени меняется из-за опыта. Как замедлить время в жизни: новые впечатления, сон, спорт и осознанность по исследованиям.