sleep-disorders
Расстройства сна, амнезия и триггеры вроде депривации
Похоже ли аккуратное вынимание берушей во сне на лунатизм (сомнамбулизм)? Симптомы, причины вроде шума соседей и депривации сна, что делать: гигиена сна, дневник, когда к врачу. Советы по парасомниям.
Ночные кошмары - распространенное явление, затрагивающее 3-8% взрослых людей, а не только людей с тонкой нервной системой.
Пошаговое руководство по разговору с родителями о психологической помощи при тревожности, самоповреждении и нарушении сна. Стратегии убеждения и альтернативные пути получения поддержки.
Не можете заснуть до 6 утра? Разбираем причины бессонницы, синдром задержки фазы сна, стресс и другие факторы. Эффективные способы: техника 4-7-8, гигиена сна, светотерапия для нормализации режима и здорового сна.