Чемпионат
Спортивный портал
Российский спортивный портал с новостями спорта, обзорами матчей, статьями о фитнесе и lifestyle
СпортКак прогрессировать в жиме лежа после 100 кг: программа
Переход от линейной прогрессии к двойной и периодизации в жиме лежа 100 кг. Программа Аскольда Суровецкого, техника, вспомогательные упражнения, питание для увеличения веса и повторений в жиме лежа и других базовых.
3 ответа• 1 просмотр