Здоровье
Вопросы о медицине, фитнесе и здоровом образе жизни.
Быстрые безопасные приёмы, чтобы пережить тягу к курению: дыхание, вода, жвачка или леденец без сахара, короткая прогулка и отвлечение. Помогает 5–30 минут.
Правда ли, что чисто растительный белок приводит к анемии и дефициту B12? Как древние монахи выживали на хлебе и сухарях. Польза и вред веганства, PDCAAS, DIAAS, лучшие источники и как избежать рисков.
Как понять, лысеете ли вы в 41 год? Признаки облысения у мужчин: залысины, истончение на макушке, выпадение волос после 40. Самотесты дома, шкала Норвуда, анализы у трихолога и лечение миноксидилом, финастеридом.
Да, алкоголь и громкий крик повреждают голосовые связки, вызывая воспаление, отёк и охриплость. Узнайте, как алкоголь обезвоживает слизистую, крик приводит к микротравмам, симптомы сорванного голоса и способы восстановления.
Разница в обхвате правой руки на 3 см и повышенная венозность — норма для правшей? Причины асимметрии рук, когда беспокоиться и как тренировать левую руку для баланса. Советы флебологов и упражнения.
Разбор записи «III а специальная группа здоровья II» в медицинской справке формы 514н для физкультуры. Какая группа: 3А или 2? Почему ошибка и как правильно заполнить документ по Приказу Минздрава №514н.
Что делать при переломе костяшки после удара кулаком: симптомы, иммобилизация, холод, обезболивание. Первая помощь при подозрении на перелом пальца до открытия травмпункта. Не усугубите травму кулака!
Компульсивное переедание мешает похудеть? Узнайте эффективные методы: КПТ, контроль аппетита, mindful eating, план питания на 1200–1500 ккал. Советы по самопомощи, терапии и стратегии без срывов для устойчивого снижения веса до 45 кг.
Почему педиатр рекомендует лечить гемоглобин 130 г/л? Норма зависит от возраста ребенка. Узнайте нормы по таблице, причины отклонений, симптомы анемии и когда требуется лечение железом или диетой.
Узнайте, через сколько выйдет 330 мл слабоалкогольного Nemiroff 7° из организма. Расчет времени выведения алкоголя по формуле Видмарка, примеры для мужчин/женщин, онлайн-калькуляторы и таблица промилле для водителей.
Внезапно не можете дышать? Узнайте шаги первой помощи при затруднённом дыхании: оценка ситуации, техника Геймлиха, СЛР, вызов скорой. Алгоритм МЧС для спасения жизни за минуты.
Может ли прием 9 таблеток парацетамола (500 мг) за 3 дня навредить? Максимальная суточная доза — 4 г (8 таблеток). Расчет рисков передозировки, симптомы и что делать при лечении температуры. Консультация врача обязательна.
Онемение большого пальца левой ноги, боль при ношении обуви и в холод усиливаются после перелома бедра с имплантами. Причины: сдавление нервов, артроз, остеохондроз. Диагностика, лечение и когда к врачу срочно.
Нужно ли обрабатывать мелкие порезы? Риск инфекции, признаки заражения, пошаговая дезинфекция и перевязка ран. Когда срочно обращаться к врачу за помощью при порезах и первой помощи дома.
Узнайте, почему у офисных стульев маленькие спинки и болит спина при сидении. Как выбрать эргономичный стул с поясничной поддержкой, правильной глубиной сиденья и регулировками. Настройка и упражнения от боли.
Сбитый режим сна после дневного сна с 17:00 до 2:00: лучше продержаться до вечера, чтобы восстановить график. Советы по гигиене сна, пошаговый план на 1–7 дней и когда обращаться к врачу. Избегайте длинных снов днем.
Безопасные домашние методы и лекарства для отхаркивания слизи (соплей) из горла: промывания, ингаляции, муколитики. Когда обратиться к врачу при постназальном затеке, мокроте с кровью или длительных симптомах.
Почему у подростка 15 лет после вина болит левый нижний живот? Возможные причины (гастрит, спазмы, панкреатит), когда обращаться к врачу, обследования (ОАК, УЗИ, анализ мочи) и красные флаги для срочной помощи.
Как комфортно и безопасно сделать тату на спине при большой груди: альтернативные позы, подушки и столы, драпировка для приватности, разбивка работы на сеансы.