#
cbt
Когнитивно-поведенческая терапия
ПсихологияЭмоциональная устойчивость для ранимой души: техники
Практические приёмы, психологические защиты и стратегии для развития эмоциональной устойчивости ранимой душе. Осознанность, дыхание, КПТ и внутренние ресурсы как доспехи от стресса и обид.
ПсихологияНенависть к людям: причины, как снизить враждебность
Понять и снизить ненависть к людям: причины мизантропии, техники уменьшения враждебности, управление гневом и простые КПТ-упражнения. Когда нужен психолог?
ПсихологияСтрах начать или страх неудачи: как понять и победить
Понять, что тормозит: страх начать или страх неудачи. Самодиагностика, практические техники (КПТ, экспозиция, микро-шаги, дыхание) и план на 14 дней для старта.