Психология

Как понять, кажусь ли я стрёмным, пугающим или неприятным: признаки, где взять честную обратную связь, практические шаги для изменения поведения и план.

Почему Новый год кажется унылым: причины отсутствия новогоднего настроения, влияние политики, депрессия перед праздником. Как поднять новогоднее настроение практическими шагами: ритуалы, детокс, поддержка.

Почему на улице чувствуешь себя красавцем, а в зеркале видишь урода? Это дисморфофобия и искаженное восприятие внешности. Узнайте причины, симптомы и как принять свою внешность: советы по самооценке и лечение.

Подведите итоги 2025 года: практические шаги, готовые вопросы для честной рефлексии, что включить в личный итог и как красиво оформить его в стихотворной форме.

Почему мы верим, что наше «я» — это действительно мы? Философские (Декарт), психологические (Эриксон) и нейробиологические объяснения самосознания, формирования идентичности и кризиса. Этапы развития и роль мозга (mPFC, DMN).

Понять и снизить ненависть к людям: причины мизантропии, техники уменьшения враждебности, управление гневом и простые КПТ-упражнения. Когда нужен психолог?

Когда терпеть чужие идеи, а когда сказать «нет»: критерии и приёмы для конструктивного и профессионального выражения несогласия без разрушения отношений.

Зачем жить в неидеальном мире? Найдите смысл жизни, мотивацию и радость через ценности, микро-цели, благодарность и практики. План на 4 недели, советы психологов для устойчивых изменений в сложном мире.

Смелость признавать ошибки — признак сильного характера. Причины, психологические аргументы, примеры из литературы и советы, как признавать и исправлять ошибки.

Как лучше ответить на фразу «тебя воском помазать» из песни Христины Соловій? Вежливые, саркастические и шутливые варианты для чата, флирта, работы. Стратегии и примеры остроумных реплик на оскорбления или подколки.

Почему женщины привлекаются к плохим парням и хулиганам? Психологические причины из детства, биологические факторы вроде тестостерона и тёмной триады, социальные стереотипы. Научные объяснения и как разорвать круг.

Можно ли развить интуицию, чтобы предсказывать и избегать физических или эмоциональных неприятностей? Научные методы: медитация для развития интуиции, упражнения, соматические маркеры. Эффективные техники повышают точность до 70%.

Узнайте минимальную частоту социальных взаимодействий (1–2 часа в день), чтобы не одичать, сохранить социальные навыки и предотвратить одиночество. Рекомендации по борьбе с социальной изоляцией на основе исследований ВОЗ и мета-анализов.

Почему вам не отвечают на сообщения: алгоритмы соцсетей, занятость, отсутствие интереса. Практические советы, как получить больше ответов и простые приёмы.

Что труднее восполнить: пустота в голове (ментальная) или пустота в сердце (эмоциональная)? Причины, признаки, сравнение и 7 шагов для заполнения каждой. Советы психологов из Psychologies и клиник.

Разочарование часто кратковременно, но может перерасти в эмоциональную/психологическую боль. Узнайте отличия, признаки риска и когда обращаться к психологу.

Психология лайков и дизлайков в соцсетях: почему просьба поставить лайк вызывает реактивное сопротивление и дизлайки, а просьба о дизлайке работает. Обратная психология поведения в интернете и на форумах.

Понять, что тормозит: страх начать или страх неудачи. Самодиагностика, практические техники (КПТ, экспозиция, микро-шаги, дыхание) и план на 14 дней для старта.

Как перестать быть тихушником, научиться отстаивать свои границы спокойно, без агрессии. Практические шаги, фразы, упражнения для уверенности в себе. Сроки: изменения за 3–6 месяцев. Не терпите обиды — станьте настойчивее уважительно.

Почему коллега закатывает глаза или делает гримасы при разговорах о работе? Причины пассивной агрессии, возможные триггеры и как спокойно реагировать.